J’ai lu sur un site :« …Faites une liste 1 mois avant le départ, et chaque jour enlevez quelque chose. Au moment de partir, vous aurez gardé l’essentiel… » à méditer…
Je vous laisse découvrir ma liste, mais je ne vois pas ce qu’on pourrait enlever 
Quelques conseils que j’ai trouvés sur Internet :
- Votre chargement est à adapter à votre corpulence et à votre condition physique, toutefois, il ne doit pas dépasser les 8/10 kg (au maximum de 15% de son propre poids).
- Charger le sac à dos en commençant par le plus lourd de sorte que le poids soit reparti a 60% sur les hanches et à 40% sur les épaules.
- Il faut faire et défaire son sac plusieurs fois afin d’en mémoriser le contenu et la place des affaires.
- Les chaussures doivent être éprouvées.
- Mieux vaut ne pas posséder trop d’argent liquide sur soi, et ne pas le conserver dans le sac à dos. Il est préférable d’utiliser votre carte de crédit et de retirer régulièrement de l’argent. En général, les villages et les villes traversés disposent de guichets automatiques.
Je me répète….L’idéal est vraiment de ne pas dépasser 8 kg…C’est possible, j’en ai vu plein qui avaient peut-être même moins.
Mon petit conseil à moi : éviter tout ce qui commence par « onnesaitjamais »
Un « truc et astuce » de Anne-Lise B. : le savon de Marseille qui convient à tout usage (désinfection des plaies superficielles, shampooing et lessive) est efficace contre les crampes ! Ca suffit de le mettre dans son lit. On testera et on en reparlera !
N’hésiter pas à laisser des commentaires si vous avez des trucs et astuces.
recette de M. Christian Champion:
faire son sac avec tout ce qu’on estime indispensable …
puis le mettre sur son dos … faire qques pas et le vider en 3 tas:
A/ ce qui est essentiel
B/ ce qui est moyennement utile
C/ ce qui n’est plus utile après réflexion …
éliminer B & C
recommencer le processus 2 fois ..car ce qui compte c’est LE POIDS .
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Een hele goede manier om een rugzak in te pakken : alles wat echt nodig lijkt erin doen. De zak op de rug doen en er een beetje mee lopen, legen en de spullen in drieën delen :
A/ echte belangrijke spullen
B/ vrij belangrijke dingen
C/ na even denken, en de « misschien niet echt nodig » spulletjes B & C wegdoen.
Dit proces nog twee keer herhalen…De zak moet zo licht mogelijk zijn.
@Nina, qu’est-ce que vous voulez faire comme trajet ? Départ d’où et combien d’étapes ?
Bonjour, je pars le 1er août 2011, j’espère trouver de la place dans les gîtes mais je me pose la question de savoir si je dois prévoir un matelas.Quelqu’un peu me renseigner?
merci du renseignement Greet, mais je suis à Bruxelles…. je vais quand même m’entraîner dans les côtes des environs et on verra bien.
Mais c’est vrai que les Alpes seraient super pour marcher surtout à cette époque
Bien à vous
@Nicole, » Il paraît que l’étape vers Roncevaux est super dure ».
Oui, l’étape St Jean Pied le Port / Roncevaux n’est pas facile parce qu’il y a pas mal de dénivelée. C’est une étape que vous pouvez faire en 2 jours, il y a des gîtes entre les deux .
Mais si vous voulez vous entrainer un peu pour faire des jolies dénivelées, pourquoi pas venir dans les Alpes de Haute-Provence ?
Nous avons un chemin qui commence dans les Alpes (4 belles étapes avec un dénivelée entre 190 et 850 m) et se poursuit avec la Montagne de Lure pour s’orienter vers la Provence avec ses collines (3 étapes plus douces avec une dénivelée entre 270 et 620 m) et vous terminez dans le Luberon : 2 belles étapes avec 300 m de montée.
Ici ou ailleurs, je vous souhaite trouver ce qui vous cherchez sur votre chemin.
Bonjour, je me lance depuis st jean pied de port jusqu’à burgos… à partir du 21 mai jusqu’au 12 juin, avec 2 collègues… Il paraît que l’étape vers Roncevaux est super dure, qui peut m’en dire un peu plus???? Merci d’avance
mes trucs
- remplacer le stylo par un crayon qui ne coule pas et qu’on peut tailler
-remplacer la crème solaire par le Baume du Pèlerin des Moines de Ganagobie (en vente au monastère et à Intermarché PEIPIN) c’est magique pour les pieds
- prendre des mousquetons alu pour accrocher tout ce qu’on ne doit pas perdre , la fixation des badges nominatifs utilisés dans les forums est utile quand on la démonte : pince crabe et épingle à nourrice; de même les cordons de téléphone avec mousqueton
- prendre un sac tissu (sac à pain) qui servira de taie d’oreiller … et de sac
- ne pas oublier la boussole et un sifflet.une aiguille et 2 m de fil à coudre, un nécessaire à ongles, une carte IGN sous étui plastique, un couteau suisse, la carte d’assurance, une sangle pour attacher sans risque la polaire sur le sac
- les poches à eau sont plus faciles à utiliser que les bouteilles
des trucs pour alléger le sac?
- des échantillons de crème de jour et de nuit, du dentifrice en dosettes usage unique (Email Diamant), des protèges slips au lieu de trop de rechanges, des mouchoirs papiers légers (ça remplace le PQ,) des lingettes WC (au cas où.. mais je crois l’hygiène correcte en gîtes)
- remplacer le chapeau par une casquette : la visière protège le visage en cas de pluie sous un poncho et c ‘est plus facile à accrocher au sac.
Dans moins d’un mois on sera sur le chemin
J’ai résolu le problème … puisque ce sont les 2 anes Pistou et Praline qui portent le barda… mais ce n’est pas une raison pour les charger comme des mules !!
Nous repartons du 30 avril au 9 mai depuis Sisteron
Mathieuuuuuuuu, on dormira dans des gîtes d’étape où on mangera des vrais repas, où il y aura des douches etc., le matin on partira avec un bon pique-nique. Merci pour tes conseils mais cherche encore un peu, je suis sûr que tu connais des astuces pour « marcher sans souffrir » ou « comment faire pour avoir un sac à dos léger ».
Privilégier les lingettes pr BB, et nourriture lyophilisée (pate, nouille chinoises) et sucre (pate de fruits etc).
J’ai une astuce : j’pars toujours avec une bonne âme prête à porter quelques affaires de mon sac