A neuf heures demain matin nous serons une trentaine  à marcher sur le chemin vers Saint Jacques de Compostelle. L’organisation est finie… L’aventure peut commencer. 145 km, 8 étapes. J’espère vous donner chaque jour des nouvelles.

Om negen uur morgenochtend beginnen we te lopen. De organisatie is klaar en het avontuur begint! 145 km, 4000 m de bergen op (en weer af), 8 dagen lopen. Wij hopen iedere dag nieuws te geven (en ik hoop het zelfs te vertalen).

Déjà une photo, en attendant un article sur tout ces bénévoles qui balisent des km et des km de sentiers de Grande Randonnée sur le département.

We beginnen met een foto, er volgt een artikel over al die vrijwilligers die de Lange Afstand Wandelpaden markeren.

J’ai lu sur un site :« …Faites une liste 1 mois avant le départ, et chaque jour enlevez quelque chose. Au moment de partir, vous aurez gardé l’essentiel… » à méditer…

Je vous laisse découvrir ma liste, mais je ne vois pas ce qu’on pourrait enlever

Quelques conseils que j’ai trouvés sur Internet :

• Votre chargement est à adapter à votre corpulence et à votre condition physique, toutefois, il ne doit pas dépasser les 8/10 kg (au maximum de 15% de son propre poids).
• Charger le sac à dos en commençant par le plus lourd de sorte que le poids soit reparti a 60% sur les hanches et à 40% sur les épaules.
• Il faut faire et défaire son sac plusieurs fois afin d’en mémoriser le contenu et la place des affaires.
• Les chaussures doivent être éprouvées.
• Mieux vaut ne pas posséder trop d’argent liquide sur soi, et ne pas le conserver dans le sac à dos. Il est préférable d’utiliser votre carte de crédit et de retirer régulièrement de l’argent. En général, les villages et les villes traversés disposent de guichets automatiques.

Je me répète….L’idéal est vraiment de ne pas dépasser 8 kg…C’est possible, j’en ai vu plein qui avaient peut-être même moins.

Mon petit conseil à moi : éviter tout ce qui commence par « onnesaitjamais »

Un « truc et astuce » de Anne-Lise B. : le savon de Marseille qui convient à tout usage (désinfection des plaies superficielles, shampooing et lessive) est efficace contre les crampes ! Ca suffit de le mettre dans son lit. On testera et on en reparlera !

N’hésiter pas à laisser des commentaires si vous avez des trucs et astuces.

recette de M. Christian Champion:

faire son sac avec tout ce qu’on estime indispensable …
puis le mettre sur son dos … faire qques pas et le vider en 3 tas:
A/ ce qui est essentiel
B/ ce qui est moyennement utile
C/ ce qui n’est plus utile après réflexion …
éliminer B & C
recommencer le process 2 fois ..car ce qui comp…te c’est LE POIDS .

Een hele goede manier om een rugzak in te pakken : alles wat echt nodig lijkt erin doen.
De zak op de rug doen en er een beetje mee lopen, legen en de spullen in drieën delen :
A/ echte belangrijke spullen
B/ vrij belangrijke dingen
C/ na even denken, misschien niet echt nodig spulletjes
B & C wegdoen
Dit proces nog twee keer herhalen…De zak moet zo licht mogelijk zijn.

Il ne se passe pas grand-chose sur le blog en ce moment, mais dans les coulisses ça travaille ! Il faut très doux, on sent le printemps arriver. Les fleurs commencent à sortir et à Sisteron l’Office de Tourisme a tamponné mardi 23 février le premier Crédencial de l’année. S’il fait les mêmes étapes que nous, il arrivera aujourd’hui à Céreste.

Het is héél rustig op de blog op het moment, maar in de backstage wordt er veel gewerkt!! De lente komt eraan, het weer is zacht en bloemetjes steken hun kopje eruit. In het VVV kantoor van Sisteron is dinsdag 23 Februari de eerste Credential van het jaar gestempeld. Als hij dezelfde etapes als ons doet is hij vandaag in Céreste.

Pour ceux qui ne connaissent pas le département ou pour ceux qui ont envie de le voir autrement. Quelques photos pris par quelqu’un qui a l’œil, qui est là au bon moment, (je me suis dit qu’il a du lire le mode d’emploi de son appareil photo avant de l’utiliser, ça faisait parti de mes bonnes résolutions 2010 !!).

Merci Michel.

Een paar hele mooie fotos genomen door iemand die hier in Digne les Bains woont. Als u de Alpes de Haute Provence kent is dit een prachtige manier om het op een andere manier te zien. En als u hier nog nooit bent geweest, is het een manier om te ontdekken. Ik was eerst van plan om een paar fotos van mij op de blog te zetten (maar ik moet eerst de gebruiksaanwijzing van mijn fototoestel lezen!!, dit was één van mijn « goede voornemens » voor 2010). De fotos van Michel zijn heel indrukwekkend!!

Dank je Michel.

Depuis une semaine j’envoie des invitations pour qu’on vienne marcher avec moi et pour présenter le blog. Les professionnels du tourisme (gîtes d’étape, offices de tourisme, guides de pays, etc.…) ont proposé des animations, le programme prend forme. L’organisation du covoiturage avant et après les étapes s’arrange.  Beaucoup de personnes soutiennent le projet, le journal La Marseillaise a fait un article (oui, tout le département sait maintenant que je n’aime pas marcher seule !!). Les inscriptions ont démarré, et pour les personnes qui ont envie de discuter j’ai crée une page Facebook : http://www.facebook.com/pages/Chemin-de-Compostelle-et-de-Rome-dans-les-Alpes-de-Haute-Provence/322365341446?v=wall

Sinds een week stuur ik uitnodigingen om mensen te vinden die willen komen lopen, ofwel een kijkje nemen op de blog. De VVV kantoren, de gîtes en gidsen helpen me om een leuk en goed programme samen te stellen.  Veel mensen steunen het project, de krant heeft meerdere artikels geschreven (iedereeen weet nu dat ik niet alleen wil lopen). Meerdere mensen hebben zich al ingeschreven, en voor diegene die « kennis willen maken » heb ik een pagina op Facebook geopend  : http://www.facebook.com/pages/Chemin-de-Compostelle-et-de-Rome-dans-les-Alpes-de-Haute-Provence/322365341446?v=wall